アーカイブ:2016年 11月

  1. 18-07

    情報を知れば生活も変わるブログ:28 11 2016

    シェイプアップって、なかなか長続きしないんですが…理由としては二つ考えられます。シェイプアップのやり方が解らない場合とやり方は解っているけど続ける方法が解らない場合です。決してやる気や根性がないからダイエットに失敗してしまうのではありません。

  2. 18-06

    情報を知れば生活も変わるブログ:25 11 2016

    休日のファストフード店。 わたしは小学生の息子二人を連れて、ランチを取りました。そのお店は買い上げ金額によってカードを受け取る事ができ、カードの銀色部分をこすると、ポイントが出てきて、その点数を集めて、好きなプレゼントと交換する…というものでした。

  3. 18-05

    情報を知れば生活も変わるブログ:23 11 2016

    置き換えシェイプアップには、向いている人と向いていない人がいるようです。例えば、1回の食事量や間食が多いために摂取エネルギーがオーバーしている人は、置き換えシェイプアップをすると効果が出やすいでしょう。

  4. 18-04

    情報を知れば生活も変わるブログ:21 11 2016

    1週間前、実家の家族全員でスキーに出かけた。祖母からはじまって、父親とお母さん、弟夫婦と子ども、妹夫婦と子供、そしておいらたち夫婦と娘。総勢、14人の大旅行。場所は、お父さんの実家がある福井県の山の中。小さい頃は、夏休みなどによく父親の実家に家族で遊びに行った。

  5. 18-03

    情報を知れば生活も変わるブログ:17 11 2016

    当たり前のことですが、身体を動かすとお腹がすきますよね?でも、運動をした直後にご飯をすると、シェイプアップの効果を減少させてしまう恐れがありますから注意してくださいね!というのも、運動をした直後の体質というのは、エネルギーを大量に消費している状態です。

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